We zitten in lockdown. Er komen verschillende uitgagingen op ons af.

Belangrijkste is gezond blijven!!! Er zijn een paar super initiatieven gestart, zo heb je onder meer Mr Green die verse groenten en fruit aan huis levert. Bestellen kun je hier.

 

Ik heb mezelf voorgenomen wat aan mijn conditie, en vooral spieren te werken. Ben nooit een fervent fitnessganger geweest, heb meerdere keren geprobeerd, geloof me en de kelder ligt vol gewichtjes en sweatpants, maar nu heb ik de perfecte tool voor mij ontdekt.

Resistance bands! Je vindt een hele selectie online, ik was begonnen met een eenvoudige set, maar heb al snel een betere besteld, die is nu onderweg.

Ik heb me laten inspireren door deze video:

Omdat je misschien je laptop of gsm niet naast je fitnessmatje hebt liggen, heb ik van de – voor mij – relevantste oefeningen een blad gemaakt met screenshots. Dat kun je hier downloaden: Resistance bands

Veel succes, en op naar die platte buik!!! (Het zal nodig zijn met al dat eten en snoepen dat we thuis doen)

Wie wat verhaaltjes wil lezen, kan hier terecht. Ik post een paar keer per week wat hersenspinsels.